一般呈现温性的食物都是可以补充气血的，比如生活中比较常见的红枣以及人参等对于女性气血的补充是有很大的帮助，而其中补充气血比较好的水果就是龙眼了，但是龙眼是呈现热性的，虽然对于气血的补充效果比较好，一旦食用过多的时候气血也会翻腾不稳出现上火的情况等。而在蔬菜中来看，南瓜帮助女性朋友们补充调理气血的效果是比较好的，所以平时可以多炖些南瓜粥来食用。