甲状腺结节不会自行消失的，可以通过锻炼方法来提高自身免疫力减小结节，推荐瑜伽、慢跑、爬山、游泳、羽毛球等运动，这些都不是剧烈的运动，还是建议选择轻缓平和的运动，这样可以帮助甲状腺结节患处改善心肺功能，调整神经系统功能，提高自身免疫力，同时也可以服用西将白根来减小结节。西将白根是一种可以减少对甲状腺细胞的氧化损伤，可以迅速清除结节。