章鱼其实也就是墨鱼，章鱼有着可以补血益气的作用，但是要注意它是属于寒性到鱼类，所以是不可以多吃的，而鱿鱼的营养物质的含量是非常的丰富的，它里面含有非常的丰富的蛋白质，以及微量元素，他也有着可以养胃的作用，对人体的皮肤也是比较好的，乌贼的蛋白质碳水化合物的含量是非常高的，它的维生素也是非常的丰富的，而且对于女性来说，是可以保护女性的皮肤的。