造成男人贫血的原因很多，其中以溶血、造血功能障碍、缺铁、出血等因素较普遍和常见，所以要改善贫血首先要弄清楚导致男人的贫血的原因，进而针对性治疗。另外，不良生活习惯与男人贫血有密切联系，所以要注意避免过度劳累，保证睡眠时间。在饮食上，不同类型的贫血在食物选择上也有却别。对于缺铁性贫血建议多食瘦肉、猪肝、贝类等营养丰富的高蛋白食物。荔枝、葡萄、乌贼(墨鱼)、花生在辅助治疗男性缺铁性贫血方面也有不错的效果。
温馨提醒：你有贫血，主要是饮食结构不太合理。今后可以适当增加些含铁较高的膳食品种，象猪血，廋肉，红枣，绿豆，鱼虾，有条件还可以吃点补血药