如果是学生用脑过度的话，会引起失眠甚至是心理紧张的表现发生，这就应该注意多休息，适当的放松自己是比较好的，可以选择一些运动甚至是娱乐的方式进行减压，平时饮食的时候也是注意吃一些清淡的食物是比较好的，注意多吃一些清淡的食物，尤其是水果和蔬菜是要多吃的，还要注意多补充蛋白质丰富的食物，平时注意多休息，不要有太大的心理压力，按摩大脑不用凉水洗头发。