水果是非常好的食物，多吃水果，不仅可以让我们的皮肤变得有光泽，还能补充维生素，让我们的身体健康，但是对于水果来说我们一定要吃新鲜的，不新鲜的话对身体没好处，像是苹果，葡萄，梨子等都是含糖含水分非常高的水果，如果水分不充足，会影响内部物质的转化，对身体不好，像是苹果的话，您妈妈说的很对，连皮吃的话，营养成分更高，苹果皮中含有的物质还有防癌的作用。