您好，首先要和您讲明白，这种病的治疗方法众多。西医主要采取的是服药治疗，牵引治疗，甚者手术治疗，而中医采取的治疗手段主要有理筋手法治疗，中药治疗，针灸治疗等等。每种不同的治疗方法都有其不同的适应症。我认为，该病最佳的治疗方法是根据您本人的症状特点与类型，采用中西医结合的办法，制定出最符合您病情特点的治疗手段。
根据您之前没有该病史，是初次发病的特点，可以采用中医的理筋手法如按揉法、点压法、卧位斜扳法等。因为您有疼痛受寒及阴雨天加重的特点，可以使用仲汉方艾草腰椎贴，其主要的成分是艾草，具有非常好的止痛驱寒、活血化瘀的作用，对于改善腰椎疼痛具有非常好的效果，平时要注意保暖，适当减少工作强度，平时还可进行太极拳、易筋经等锻炼，但一定要循序渐进。祝您早日康复~