首先平时不能很容易动怒，要保持身心愉悦，这样才能不让肺火肝火旺盛更加严重，平时还可以多喝大麦茶或者是苦丁茶，这样可以消暑解渴，平时还可以多吃些苦瓜或者事熬绿豆汤来喝，还可以多吃些冰糖雪梨，既能预防咳嗽感冒还能养肺护肝，除此之外多吃些猪肝也会有好处，更为重要的是要保证睡眠，保持身心愉快舒畅，可以多出去走走呼吸些新鲜的空气。