抑郁症是一种情感障碍性的疾病,对于治疗抑郁症，自我的调养对康复起着至关重要的作用。平时的时候多做一些感兴趣的事情。如果在事业上没有获得成功,就要尽可能的想办法增进自己的学习技能,从自己平时最感兴趣的事情开始入手，然后寻找一些其他成功的机会。不要放弃，有计划的去做一些能够获让自己得到快乐还有自信的方法。生活上面要有一定的规律。坚持体育锻炼。