你好，根据你的描述，建议你一定要坚持食用养肝食物，因为你的肝功能不好已经很久了，需要通过很长时间的调理，才能改善以及恢复正常的。而养肝的食物也有很多，比如韭菜、白菜、菠菜等等。
其次，荔枝、橘子、猕猴桃等水果的养肝效果也很不错，你也可以尝试一下。
最后，你还可以通过一些养肝茶来调理肝功能的，而养肝茶的种类也有好多，常见的就有枸杞茶、菊花茶等。