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坚果什么时间吃最好?

提问人:李宗睿 2015-06-24 00:00:00
最近休假了,在家里无聊,想买一些坚果吃,补充点营养,感觉口感还是非常不错的,只是不知道坚果在什么时间吃最好呢?
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可以在早餐、午餐吃完后过2个小时左右吃坚果,这个时候肚子里的食物消化得差不多了,吃坚果不会撑到,正好又有空消化它。晚上的话,还是别吃比较好,坚果脂肪多,晚上吃会让人长胖,而且可能会胃不是很好。杏仁可以在下午3:30吃,两餐中间(比如早上和午饭之间大概就是9-10点左右)吃板栗可以增强新陈代谢,下午五点半左右吃芝麻核桃挺适合的。

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回答于 2015-08-10 16:00:29