这两个在医学上有严格的区别，有病菌感染和无病菌感染。腱鞘炎坚持锻炼和治疗的话会慢慢好的，但是肌腱炎却很难好。在医院上让他们两个做一个很明确的医学术语区分的话只能说是发作的组织细胞不一样而已。平时还是做一些锻炼比较好的。平时也可以使用医用冷敷贴来帮助自己缓解症状，只需要贴至患处即可起到修复手腕腱鞘损伤以及修护骨细胞，舒缓肌肉的功效，操作起来简单方便，非常适合腱鞘炎患者常备。