例如。荔枝，苹果，香瓜，还有新鲜的蔬菜和猪肉。它们里面都含有很丰富的维生素A，只要平时多给孩子吃以上食物对补维生素A起很大作用。
当发现缺维生素A的时候，要尽快给补，不然长时间孩子脸上会长很多痘痘，皮肤也会变得很不好，而且整个人看上去都好像没有精神似的。缺维生素尽量不要用药物来补，采取食疗效果最好。因为在我们平时所吃的食物中，含有维生素A的食物本来就很多。