羊胎素冻干粉直接口服就可以了，建议每次两勺左右，一天可以喝两次，只需要用温开水冲服即可。也可以把它装在胶囊里面，然后可以和左旋肉碱一起服用，如果味道不是特别好的话，那么也可以适量的加点糖来吃。也可以买佰珍堂寡肽冻干粉，直接肌肤外用，用法更简单，可以直接取出冻干粉，然后按照箭头方向将瓶盖打开，然后江里面的溶酶液倒入冻干粉里面，盖上盖帽摇匀，直接涂抹肌肤上面即可。