判断自己是不是酒糟鼻的方法是比较简单的，就是通过自己鼻尖和鼻翼的变化来进行判断，如果鼻尖和鼻翼的肌肤有发红或者是肿大情况，同时还有分泌物增加，那么，这种情况就说明可能是酒糟鼻，必须要到医院做检查，确定是酒糟鼻就要进行治疗，以免问题严重化。