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左旋肉碱是人体脂肪代谢及能量再生的必需营养素，它能促进脂肪转化成能量，而且只消耗脂肪，不减少水分和肌肉，也不会引起厌食、腹泻、乏力等不良反应，被国际肥胖健康组织认定为最安全的减肥营养补充品。左旋肉碱多存在于红色肉类中，如：猪牛羊肉等，一般对人体是没有什么副作用的，且现在很多的婴幼儿奶粉中都会添加其，以帮助其消化脂肪。
注意：左旋肉碱可间接提高新陈代谢水平，因而容易出现口渴、食欲增加的现象，此时应避免暴饮暴食，适当增加饮水量、补充低糖蔬果。
左旋肉碱是人体脂肪代谢及能量再生的必需营养素，它能促进脂肪转化成能量，而且只消耗脂肪，不减少水分和肌肉，也不会引起厌食、腹泻、乏力等不良反应，被国际肥胖健康组织认定为最安全的减肥营养补充品。左旋肉碱多存在于红色肉类中，如：猪牛羊肉等，一般对人体是没有什么副作用的，且现在很多的婴幼儿奶粉中都会添加其，以帮助其消化脂肪。
注意：左旋肉碱可间接提高新陈代谢水平，因而容易出现口渴、食欲增加的现象，此时应避免暴饮暴食，适当增加饮水量、补充低糖蔬果。