补脑的食物有很多，在补脑的同时也应该注意营养均衡。补脑食品中，营养最丰富的也就是牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，能够补充机体所需要的营养，为大脑提供必须的氨基酸，另外，豆类食品含有丰富的蛋白质，能够增强记忆力，考试之前食用比较好。胡萝卜能够消除大脑疲劳，适合经常用脑的人食用。水果的话，香蕉含钾比较多，能够有效的健脑补脑。
个人推荐以下食物对你孩子有很好的安神补脑作用：1、牛奶 2、鸡蛋 3、鱼类。 4、味精 5、花生 6、小米。 7、玉米。 8、黄花菜 9、辣椒