开胃的食物很多，如果出现上述症状之后一定要多吃些开胃的食物，这样促进消化之后可以缓解胃胀，首先要多吃点山楂或者含有山楂的制品，比如冰糖葫芦、糖炒山楂等；要不就是多吃点山药，山药是温补的多吃点也没有什么关系，还能开胃，吃辣椒也能开胃，关键是要吃少量的辣椒，不能吃太多就会刺胃的，要不就是多吃一些水果，不能吃太凉的水果，常温的就行。