防弹咖啡一天最好是喝一杯,因为它所含的碳水化合物是比较多的,并且搭配低糖,高油脂的饮食,才能达到体重管理效果。所以这种咖啡喝多了对身体是有害的,最好就是一天一杯比较好!每天喝一杯防弹咖啡,并搭配大量蔬菜、健康油脂和蛋白质的饮食及运动习惯,如果有需要的朋友,可以选择MCT防弹咖啡。