这个看每个人的体质而来，不同体质吃的效果不同，有些人效果很好，一下人出现不适反应。像我朋友前几天才买来吃了两天。刚开始肚子会有点痛，还有点涨，可能是梅子在起作用了，促进肠道蠕动，然后睡一晚上起来就上厕所，她是晚上睡前吃的，排出来的都是黑色的臭臭的东西，没有副作用，很正常，感觉身体也没有什么不好的。所以说不同体质，吃的效果不同，所产生的反应也不同。