铁皮石触花的吃法有很多种，如果你是男性，那么可以在早上，用铁皮石触花泡一杯茶喝，喝完以后一天精神都比较好，因为它能够起到补气养神能够调理肾虚，补肾壮阳的效果。如果是女性，那么可以使用铁皮石触花和老母鸡汤在一起炖煮，能够调理气色，滋阴养颜，甚至还可以调理月经。所以，需要根据你的需求来选择它的吃法。