女人到了五十多岁，一般也就进入了更年期。这时候女性体内雌激素分泌不足，会导致心烦意乱，脸上长斑，月经也开始紊乱，没有规律，直到最后停止。更年期月经紊乱目前食疗调节最好，可以多吃一些豆制品，豆制品含有黄体酮，可以刺激雌激素的分泌。也可以吃一些花生红枣之类的补血食品，最重要的是心理要放轻松，心理压力太大的就容易产生内分泌不调。