保健品一定要正确服用才会有好的效果，swisse卵磷脂有正确的服用方法，成人一日5粒，建议在饭前或是进餐时食用，能够更有效吸收。只有按照正确的服用方法，才会有好的效果。所以要正确吃swisse卵磷脂，这样才对身体好。
当然对于不同品牌的卵磷脂，它每天吃的颗数也会不同，比如说，爱司盟大豆卵磷脂每粒含卵磷脂1200mg，卵磷脂含量超级高，所以每天只要吃一粒就可以了。