gnc褪黑素第一次吃几mg

gnc褪黑素一般来说都是买3mg×120片的，成人每天就寝前服用1片，每24小时服用不超过1片。因此，第一次吃gnc褪黑素也就是吃一片3mg，3mg是人体一般每日能分泌的量。