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贫血吃什么补血最快

提问人:飘摇 2016-11-25 11:01:21
最近检查发现有点贫血,想知道贫血吃什么补血最快?
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1.黑豆
想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。
2.胡萝卜
含大量维生素B、c,具有补血功效。
3.面筋
含大量的铁质。
4.金针菇
含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
5.龙眼肉
含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6.萝卜干
铁质含量高。
1.黑豆
想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。
2.胡萝卜
含大量维生素B、c,具有补血功效。
3.面筋
含大量的铁质。
4.金针菇
含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
5.龙眼肉
含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6.萝卜干
铁质含量高。
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回答于 2016-11-25 11:01:21