注意力不集中总是紧张怎么办

中医认为是气血不足引起的。属于心气虚寒.试试柏子养心丸。生活中注意调节情志，适当注意休息，少进食含动物脂肪多的饮食，少进辣和酒、烟、浓茶等， 适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功，注意预防感冒等。