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节食减肥靠谱吗?
提问人:王紫涵
2017-02-16 11:24:10
很多人都说节食减肥是个不错的方法,快捷简单。可是我的对这个比较怀疑,就想来问问节食减肥靠谱吗?
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—— 回答仅供参考
你好,节食减肥是不靠谱的。因为靠短期内忍饥挨饿来急速减肥,可不是与大脑斗争的正确方式,最终结果很可能是“饿着饿着就胖了”。“管住嘴“也要讲科学,在平衡膳食结构、满足养分需求的前提下,以每周大约1斤左右的速度慢慢减到适合你的目标体重,让大脑和身体一起逐渐适应,才可能保持长久的苗条与健康。希望我的回答能够很好的帮助到你。
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回答于 2017-02-16 11:24:10
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