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如何预防儿童肥胖?
提问人:五影五行
2017-02-21 10:19:21
发现周边朋友家的小孩,小胖子是越来越多了,怕自家小孩也会这样,就想来问问要如何预防儿童肥胖?
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—— 回答仅供参考
你好,预防儿童肥胖可以控制进餐时间。因为正常情况下,进餐10-15分钟后大脑才能得到吃饱的信号。如果吃饭速度太快,就会出现虽然已经吃饱,但是自己却没有感觉到的情况,结果不知不觉就会多吃。另外,进食太快,还会因为咀嚼不细致而加重胃肠消化负担。因此,家长要纠正孩子的不良进餐习惯,吃饭应细嚼慢咽,尽量将进餐的时间控制在15分钟左右。同时,家长还可将荤菜切成小块,以便减少每次的进餐量。希望我的回答能够很好的帮助到你。
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回答于 2017-02-21 10:19:21
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