1、芥蓝 常常吃芥蓝可以抑止雌激素的代谢，可以减少雄性荷尔蒙，促使性欲降低。 2、莲子心 莲子心具备净心降欲的功效，换句话说吃得过多了，尽管心清静了，但性欲也会下降，生孕期内不适合服用过多，这样的话想戒欲能够多吃。 3、菱角 菱角吃多了，男性性欲下降，禁欲效果明显。 4、竹笋 吃太多竹笋很容易导致体内钙和锌的缺乏。缺锌会降低精子质量，对性欲有明显影响。因此，应该适量食用。 5、冬瓜 冬瓜多吃可以降低性欲，效果温和，可以达到节欲的效果。备孕期不宜多吃。