西洋参是可以长期吃的，而且长期吃还有很多好处。比如抗疲劳、提神提脑、提高人体免疫力。但在服用的时候，一定要注意适量，一般每天的服用量为3~6克。
另外，并非人人都适合服用，如果药不对症，很可能会起到副作用，所以以下两点需要注意：
1、西洋参属于凉药，宜补气养阴。如果身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、疲乏无力，使用西洋参是可以达到调养的目的。若咳嗽有痰、口水多或者有水肿等症状，就要避免服用西洋参。
2、西洋参不利于湿症，所以还需考虑季节性。春天和夏天偏干，比较适合服用西洋参，不宜服用人参，而秋冬季节则更适合服用人参。