石斛的最佳服用时间： 1、上午的八点左右。 可以很好地吸收石斛的有效成分，使得一整天都精神饱满。 2、下午的一点半左右。 午休后是非常适合服用铁皮石斛的，可以为你的大脑提供学习工作的能量。 3、晚上的七点左右。 饭后的半小时到两个小时是消化最佳，因此是非常好的服用时间。