备孕期怎么调整身体：
1.改掉坏的生活习惯
吸烟饮酒经常熬夜，这种习惯性全是不太好的。应当确保优良的生活习惯与高品质的睡眠质量，那样才可以提高怀孕几率。培养身心健康的生活习惯，为怀孕期间的规律生活拿下夯实基础。
2.降体重调整最佳状态
过胖或偏瘦都是对女士的精子质量和孕期的結果造成危害，备孕的孕妈妈在这样的事情下不宜怀孕的，以至于还会提升新生儿后头年内得了呼吸系统疾病或拉肚子的几率。
3.孕前做好各种预防疫苗接种工作
为了预防一些传染病，孕妇可以在怀孕前接种疫苗。然而，由于每个人的身体状况不同，为了确保安全，孕妇应该在接种疫苗前首先向医生解释她们怀孕的准备情况。以及过去的病历、目前的健康状况和过敏史等，并应明确询问医生，接种疫苗后多久可以怀孕等。