要提高精子活力，最先要提高人体身体状况，改过来欠佳的生活方式。作息时间规律性的男人精子品质会显著高过生活压力大错乱的男士，这跟身体的人体生物钟是基本一致的。除此之外，坚持不懈锻练、释放压力针对提高精子活力都是非常有益的。