苦瓜是生活中非常常见的食物。它的营养价值很高，维生素C含量也很高。经常吃苦瓜有助于降低血糖。在生活中，高血糖的朋友经常可以吃一些苦瓜。 洋葱能有效降低血糖值的食物，是性味辛辣、甜鲜嫩、人们喜欢的蔬菜。 洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，而且对糖尿病有辅助性的治疗作用，还含有前列腺素a和硫胺素，在扩张血管调节血脂，防止动脉硬化的作用。 因此，最适合糖尿病伴有血脂异常者。