降低血糖的最佳方法是苦瓜鲜汁，其中含有苦瓜苷和胰岛素样物质。具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。建议控制饮食，坚持适度运动，合理用药。应该注意适度的体育锻炼来减轻体重和提高胰岛素敏感性。心脑血管疾病或严重微血管疾病患者应根据情况安排锻炼。