褪黑激素适用于衰老引起的失眠。中老年人适当补充褪黑激素可以保持体内年轻状态下的褪黑激素水平，调节和恢复昼夜节律，不仅加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是，改善全身功能状态，提高生活质量，延缓衰老进程。 如果年轻人患有失眠症，在决定是否补充褪黑激素之前最好在医院检查褪黑激素水平，因为如果体内褪黑激素分泌正常，盲目补充是有害的。