失眠，困扰无数现代人，究其原因，褪黑激素分泌不足只是其中之一。 吵闹的环境，工作和生活的压力，不良的饮食习惯，不适当的睡前习惯，药物和疾病的刺激可能会引起失眠。 要想解决失眠，必须先找到失眠的原因，才能对症下药，否则仅凭褪黑素也无法拯救失眠。