其实，有没有用，效果好不好，仁者见仁，贤者见智。 性生活时间过短的话，就不能一味地去治疗、去锻炼、吃药。 首先，应该找到时间短的理由。 时间过短的原因有心理压力的大小，伴随工作的疲劳，器质性的损伤，原发性的时间过短，行动习惯的影响等。 无论用什么锻炼方法，首先要找出时间短的原因，不要盲目地改变。 我觉得像感冒一样，有不同的地方，也有必要吃不同的药，不感冒的话就会变得盲目，只喝一种就能恢复健康。 所以，先找原因再进行治疗。