三七粉既可保健养生，还可美容祛斑。如果需要祛斑的话，得坚持使用，一般三个月以上可看到明显的效果，不过具体的效果依个人的皮肤情况而定。不过三七粉面膜单独使用，淡斑效果并不会特别明显。可以同时服用维生素E和维生素C来淡斑。 另外防晒是很重要的事情，不管是否出太阳，外出一定要做好防晒工作。日常生活也要有规律，多吃水果蔬菜，保持均衡的饮食，不要长时间玩电脑，尽量少熬夜。