失眠的人应该这样服用三七粉： 取1.5g左右三七粉放入口中，直接用温水送服或者用温水冲泡，然后再加入适量的蜂蜜调匀服用，建议每天睡前服用。 虽然三七粉可以改善睡眠，但是以下两点是需要注意的： 1、无法完全治愈失眠。三七粉确实能改善失眠，但无法完全治愈，失眠严重的人建议向医生咨询。 2、一定要适量。三七粉可以双向调节神经系统，辅助睡眠建议用量为1~3g即可，不宜超过3g，否则可能引起神经兴奋。