长期有性生活的话是很容易造成阳痿，早泄的性功能障碍的，你的这个情况是早泄的现象，早泄指的是同房的时间没有超过三分钟，严重的是还没有进入就已经射精了，水果当中有很多的是有壮阳的功效，比如1.葡萄，用新鲜的葡萄去皮，然后捣碎以后，加入温开水，服用，一周两次就可以了，能够有效的缓解早泄的现象，而且还能够改善前列腺疾病；2.猕猴桃也有壮阳的功效；3.平常可以适当的吃一些，羊肉，狗肉韭菜等都有壮阳的功效，可是混合着吃，效果会更好。
注意早泄的的人日常要注意不能吃壮阳药，壮阳药会导致病情变得更加严重。