你好，斯旺森刺蒺藜皂甙的正常服用量为一天2-3粒，可分为早晚或者早中晚各一粒。建议随餐服用能够更好的有利于身体对药效的吸收也可以防止出现肠胃不适的情况。我个人用的是他她爱tatai 夜焰男士外用喷剂，适用于阳痿早泄，遗精无精等症状，可以提升性欲，目前已经使用了半个月了，延时效果很好，所以我个人推荐使用他她爱tatai 夜焰男士外用喷剂，是一款不错的男性喷剂产品（点击查看更多评价）