吃雪燕时要掌握正确的方法，建议选择少吃多餐。比如说每次吃雪燕的量控制在3~5克左右，一般每周吃3次，每天晚上空腹食用是雪燕的最佳服用时间段。另外，服用时有以下注意事项；1、不要和具有辛辣刺激性的食物同时食用；2、不要和具有酸性食物同时服用，可能会出现消化不良的问题；3、在吃雪燕的同时也不要喝茶，因为茶叶中富含有大量的鞣酸物质，会破坏雪燕中的有效成分。4、感冒的人吸收能力比较差，吃雪燕并不能够达到一个很好的滋补效果。