从药物成分跟作用来看，牡蛎片本身是没有依赖性的，但是长时间服用的确会造成依赖性，现在的牡蛎片都由深海牡蛎提取研制而成，食用起来是比较安全放心的，一般建议大家每天吃用2次，每次1~2片即可，基本上吃3个月可以见效，然后停吃1个月之后再坚持吃，这样可以帮助身体消化和吸收，也能人体避免对产品产生依赖性