你好，斯旺森16益生菌粉胶囊的正常保质日期为3年时间(36个月)。你可以查看生产日期，如果还未到三年时限是可以继续服用的。如果是开盖后的益生菌胶囊，建议3-4个月后别再食用，以免营养成分变质吃坏了身体。