养生堂天然维生素E最好是中饭或者晚饭后半小时服用。因为维生素E在服用后，能使维生素E跟随肠胃的蠕动，慢慢地被人体消化吸收。这样一来，维生素E便能很好地被人体吸收，效果也会更明显的。另外，对于血脂过高的人群，建议最好不要服用维生素E。