你好，斯旺森女性益生菌胶囊饭前饭后服用都是可以的。但根据人体消化吸收食物营养物质来考虑，建议在吃饭时一起服用，这样比较有利于促进人体吸收消化营养成分。需要注意的是益生菌胶囊服用量不可过多，不然会扰乱人体菌群平衡影响身体健康。