你好，斯旺森深海鱼油服用的最佳时间段为吃饭时或者饭后服用。因为在斯旺森深海鱼油含有着欧米伽三这类不饱和脂肪酸，这种脂肪酸不溶于水溶于油脂，所以在吃饭时或者饭后服用溶于食物中后比较有利于身体对营养物质的吸收。而且这个时间段是人体消化酶活跃的时候，服用鱼油比较有利于消化发挥作用。