初元蛋白粉是可以天天吃的，因为它的主要成分就是大豆分离蛋白、胶原蛋白、大豆磷脂、乳糖、阿斯巴甜等。其中并不含对人体有害的物质，而且也不含激素，是可以长期服用的。只是一定要按照要求按量服用，不可为了追求效果而盲目增大剂量。如果想要效果更好，可以多运动，促进人体的吸收。