汤臣倍健维生素C虽然是一款水溶性的维生素，并不建议空腹服用，因为空腹的情况，维生素C很容易被肠胃消化，也就无法完全发挥它的作用。只有在饭后服用，可以使得维生素C在肠胃中停留的时间更长，吸收更好，效果也更好。所以建议每天1次，每次1片，早饭后半小时嚼服。